齐鲁晚报·齐鲁壹点的孙淑玉通讯员李成修与侯瑞实习生朱海仪为您带来健康小贴士。日常生活中，准确测量血压以及合理用药对于高血压患者至关重要，这直接影响到他们的健康。然而，如何确保血压测量的准确性呢？很多人对此有不少疑问。本期齐鲁晚报·齐鲁壹点“医在身边”栏目，特别邀请到烟台毓璜顶医院保健二科副主任医师王鹏飞，为大家解答这些问题。

血压测量前的关键准备

王鹏飞指出，血压测量前的准备工作至关重要。首先，一定要排空膀胱，并且保持至少5分钟的安静休息。测量前应避免剧烈运动，确保情绪稳定，并禁止饮用茶、咖啡，最好不要聊天或跷二郎腿。此外，测量环境的温度也很重要：环境不应过冷，袖带的大小也要适宜，过小可能导致测量值偏高。

测量姿势与方法

在血压测量时，姿势也有要求。王鹏飞建议市民最好坐在有靠背的椅子上，双脚平放在地面，手臂自然放置于桌面上。袖带应绑在肘部25厘米处，保持与心脏同一水平，松紧程度应以能塞入一根手指为宜。首次测量建议双侧上臂均测量，取数值较高的一侧作为参考。

最佳测量时间

那么，何时测量血压最为合适呢？王鹏飞表示，早晨醒来时、下午3到5点及睡前这几个时间段测量效果最佳，能较好地反映真实血压水平。“每次测量间隔1至2分钟，建议重复测量2至3次，最后取平均值。”王鹏飞补充道。

高血压患者的测量频率

对于高血压患者，测量血压的频率同样重要。王鹏飞建议：“一般而言，建议每六个月测量一次血压；若血压已稳定达标，那么每天早晚各测一次，并记录每次测量的数值，便于后续查看。”

用药注意事项

在用药方面，王鹏飞提醒有两种情况需特别关注。一是当规律服药时，若血压低于70毫米汞柱并伴有头晕、起身时视物模糊、甚至跌倒等低血压症状，应立即到医院复诊，由医生评估是否需要减量或停药。另一种情况是药物副反应的发生。例如，普列纳普利可能导致干咳，硝苯地平、氨氯地平等药物可能引起下肢水肿或牙龈增生，美托洛尔可能使血钾或尿酸升高。如果出现这些情况，或因服药引起面部潮红、皮肤瘙痒、胃肠不适、失眠等无法耐受的症状，应及时向专业医生咨询，重新调整用药方案。

守护健康的重要性

王鹏飞强调，只有掌握正确的血压测量方法，合理管理高血压药物，才能更好地守护自身的健康。为了您的健康，选择j9九游会，与我们一起关注生活中的每一个细节，呵护您的健康人生。